Sophrologue à Nantes, je vous accompagne sur le chemin du mieux être
La sophrologie, une porte ouverte vers le mieux être
Problème de sommeil, stress récurrent, douleurs chroniques, anxiété forte avant un examen, surmenage…
Autant de situations pesantes que la sophrologie peut dénouer.
La sophrologie permet également d’accéder à un niveau de sérénité et de le pérenniser.
Sophrologue certifiée à Nantes quartier Longchamp, je vous accompagne et vous guide dans des parcours personnalisés afin d’établir durablement un équilibre physique et émotionnel.
Définition de la sophrologie
Crée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être.
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle emploie un ensemble de techniques occidentales et orientales qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. La sophrologie combine des exercices qui travaillent notamment sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Cette technique consiste à passer par le corps afin de détendre le mental. Ainsi, le corps va à son tour se détendre.
C’est un cercle vertueux qui s’installe au cours des séances.
Qui suis-je ?
Maman de 3 enfants, j’ai travaillé en entreprise durant 20 ans.
La sophrologie m’a été conseillée par des médecins suite à des insomnies.
J’ai pu surmonter, grâce à la sophrologie, des difficultés tant émotionnelles que physiques.
Au vu de l’apaisement et de la sérénité apportés par la sophrologie, j’ai décidé de devenir sophrologue à Nantes, il y a plusieurs années afin d’apporter, à mon tour, ses multiples bienfaits (détail de mon cursus de formations / spécialisations).
La sophrologie pour Qui?
La pratique est adaptée à toutes personnes désireuses d’aller vers un mieux être.
Les pratiques sont appliquées en fonction du contexte (séances individuelles ou collectives, enfants / adolescents / adultes / séniors , …)
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
De plus, la sophrologie s’invite désormais avec succès dans la qualité de vie au travail auprès des groupes de salariés en entreprise.
La sophrologie pour quoi?
Important :
- La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique.
- Le sophrologue ne pose aucun diagnostic et ne fait pas de prescriptions.
- Le sophrologue est soumis à un code de déontologie (dont la confidentialité des séances).
La sophrologie, ça se passe Comment?
Les séances de sophrologie se déroulent à Nantes quartier Longchamp dans mon cabinet, en individuel, en groupe mais aussi en visio et en entreprises.
Les séances individuelles permettent de personnaliser l’accompagnement pour mieux cibler les besoins.
Après un temps d’échange en début de séance, diverses techniques peuvent être mises en place (lecture du corps, répétition de mouvements, travail sur la respiration, visualisations…)
La séance se termine par une remontée des ressentis de la personne ou des personnes.
Ces appartenances garantissent le sérieux de ma pratique de la sophrologie:
